• Tuesday September 28,2021

angst

Vi forklarer deg hva angst er og hvorfor den oppstår. I tillegg typer angst, årsaker, symptomer og hvordan du kan kontrollere den.

Angst er i økende grad en vanlig sykdom i det moderne samfunn.
  1. Hva er angst?

Når vi snakker om angst, mener vi en ufrivillig forventning eller uforholdsmessig respons fra organismen mot stimuli (intern eller ekstern) som oppleves som farlig, stressende eller utfordrende. Angst utløser vanligvis kroppslige spenningsreaksjoner, som adrenalinsekresjon eller anfall av muskler, samt en ubehagelig følelse av rastløshet, haster eller spredning.

Angst kan være en del av en felles og nåværende adaptiv respons fra organismen til situasjoner med risiko eller stress, slik at det er et svar fra kroppen selv for å forbedre sin respons på utfordringene fremover. Først når denne responsen overstiger det normale, det vil si at det blir ukontrollerbart, kronisk eller overdrevet mot stimulansens dimensjoner (eller til og med, når det mangler tilsynelatende stimulus), begynner det å bli vurdert en lidelse

Selv i disse tilfellene er angst vanligvis et symptom på en dypere og mer skjult sykdom eller sykdom, enten det er kroppslige eller psykiske, og bare behandler rotproblemet. Du kan også takle det.

I moderne samfunn blir angst og tilhørende psykologiske lidelser en hyppigere sykdom, assosiert med høye nivåer av nevrotisisme . Når du er ute av kontroll, kan det utløse sosialt og funksjonelt skadelig atferd for enkeltpersoner, i tillegg til å utsette dem for enorm følelsesmessig slitasje og lidelse.

Det kan tjene deg: Stress.

  1. Årsaker til angst

Årsakene til angst kan være av to typer:

  • Ekstern. Begivenheter eller situasjoner i dagliglivet som vekker hos den enkelte oppfatningen av å være i fare eller i fare, for eksempel en trafikkulykke, en viktig presentasjon, en opptaksprøve, en kjærlighetsdato eller enhver utfordrende situasjon.
  • Intern. Følelsesmessige ubalanser, psykiske traumer, hormonelle ubalanser eller psykiske lidelser kan være årsaker til angst, som utløses i situasjoner der det ikke er noen ekstern stimulans som kan utløse en adaptiv respons.
  1. Angstsymptomer

De vanlige symptomene på angst kan være:

  • Fysisk : nervøs svette, munntørrhet, svimmelhet, ustabilitet, skjelving, muskelspenning, hodepine, takykardi, brystsmerter, kortpustethet, kvalme, oppkast, diaré, forstoppelse, hyppig vannlating eller seksuell dysfunksjon.
  • Psykologisk : bekymring, bekymring, overveldelse, rastløshet, følelse av død eller overhengende galskap, frykt, irritabilitet, rastløshet, vansker med konsentrasjon og hukommelse, søvnløshet, hemninger, tvang, tvangstanker eller unndragelsesatferd.
  1. Typer angst

Som nevnt tidligere, er det vanlig å skille mellom to former for angst: tilpasningsdyktig og patologisk.

  • Adaptiv angst Alle mennesker opplever det av og til: det er en reaksjon fra organismen på en stressende situasjon, og som har som mål å være våken, forberedt, klar for hva som skjer. Normalt gir det seg når situasjonen er over og forhindrer ikke vanlig drift.
  • Patologisk angst Det som ikke har noen forklaring, eller som er overdreven i møte med dens årsaksstimulering, eller som ganske enkelt er vedvarende over tid, regnes som en patologisk angst, bevis på en psykologisk, emosjonell eller hormonell lidelse.
  1. Hvordan kontrollere angst?

Åndelige aktiviteter som yoga hjelper til med å bekjempe angst.

For å takle angst finnes det hjemmelagde og enkle formler, i tillegg til medisiner og angstdempende midler . Det kommer selvfølgelig an på hvilken angst vi snakker om.

For patologisk angst, ganske enkelt, må det underliggende problemet løses. Angstsymptomer kan behandles separat, eller sammen ved å ta angstdempende, psykotropiske medisiner designet for å kjemisk motvirke det i hjernen.

Derimot kan vanlig angst eller tendensen til å være engstelig bekjempes av:

  • Beroligende infusjoner, som lindete, kamille, etc.
  • Fysisk trening, for å brenne angst og frigjøre endorfiner.
  • Meditasjon og åndelige aktiviteter, som yoga, gå til kirken, pusteøvelser, etc.
  • Distraher deg, gjennom spill, opplesninger, filmer eller noe som fanger oppmerksomheten vår.
  • Turgåing, kanskje den enkleste, men mest effektive metoden.
  1. Generalisert angstlidelse

Angst og angst bør ikke forveksles med Generalised Anxiety Disorder (GAD), som er det som kalles en serie psykologiske og emosjonelle forhold som er nært knyttet til depressive eller bipolare lidelser. Det er en av de vanligste psykiske lidelsene, og den er preget av en kronisk og uvirkelig følelse av frykt, bekymring og fare, som forstyrrer arbeidet og negativt påvirker livet til lagt.

De er vanligvis symptomer på GAD sammen med bekymring: vedvarende søvnløshet, motorisk rastløshet, problemer med å konsentrere seg eller huske, irritabilitet, muskelspenninger og lett tretthet.

Interessante Artikler

datamaskin

datamaskin

Vi forklarer hva en datamaskin er, hva maskinvaren er og hva programvaren er. I tillegg er de tre grunnleggende elementene i en datamaskin. Datamaskinen trenger en materiell, håndgripelig og synlig del for å fungere. Hva er en datamaskin? Datamaskinen, også generelt kjent som en datamaskin eller datamaskin , er en kompleks maskin som behandler og utfører ordrer av forskjellige slag for å resultere i en rekke forskjellige oppgaver. Lag

fysiologi

fysiologi

Vi forklarer deg hva fysiologi er og noen hovedtrekk ved denne vitenskapen. I tillegg de fysiologityper som finnes. Fysiologi fokuserer sin studie på organer fra levende vesener og deres funksjoner. Hva er fysiologi? Fysiologi (fra gresk fysiologi , kunnskap om naturen) er vitenskapen som er ansvarlig for å kjenne til og analysere funksjonene til levende vesener .

mikro~~POS=TRUNC

mikro~~POS=TRUNC

Vi forklarer hva en mikroprosessor er, historien og egenskapene til denne integrerte kretsen. I tillegg hva det er for og dets funksjoner. En mikroprosessor kan operere med en eller flere CPUer. Hva er en mikroprosessor? Den sentrale integrerte kretsen til et datasystem kalles ` ` mikroprosessor '' eller ganske enkelt `` prosessor '' , der logiske og aritmetiske operasjoner (beregninger) blir utført for å tillate utførelse av programmene, fra operativsystemet til applikasjonsprogramvaren. E

Gesfera

Gesfera

Vi forklarer deg hva geosfæren er og hvordan strukturen er. I tillegg hvordan dette settet av lag er sammensatt og dets betydning. Studien av geosfæren gjennomføres gjennom den eksperimentelle gjennomgangen av jordsmonnene. Queslagesfera? I naturvitenskapene kalles settet med lag som utgjør den faste delen av jorden `` sfære '' . Sam

amfibier

amfibier

Vi forklarer deg hva amfibier er, hva er deres opprinnelse og deres viktigste egenskaper. I tillegg hvordan disse dyrene og eksemplene er klassifisert. Amfibier frakter materie og energi fra vann til land og omvendt. Hva er padder? Amfibier er kjent for terrestriske virveldyr som dedikerer en god del av livet til et vannmiljø , og som går gjennom en periode med metamorfose under utviklingen: en serie dyptgående morfologiske forandringer som skiller hver av stadiene i livssyklusen, og som vanligvis innebærer en periode med vannlevende liv. Me

reform

reform

Vi forklarer hva en reform er, og hva er de forskjellige reformtypene som finnes. I tillegg andre bruksområder som dette begrepet har. Den protestantiske reformasjonen var en kristen religiøs bevegelse ledet av Martin Luther. Hva er reform? Begrepet reform refererer til handlingen med å omforme, korrigere noe, gjøre om, endre, endre . Nå