• Wednesday May 27,2020

angst

Vi forklarer deg hva angst er og hvorfor den oppstår. I tillegg typer angst, årsaker, symptomer og hvordan du kan kontrollere den.

Angst er i økende grad en vanlig sykdom i det moderne samfunn.
  1. Hva er angst?

Når vi snakker om angst, mener vi en ufrivillig forventning eller uforholdsmessig respons fra organismen mot stimuli (intern eller ekstern) som oppleves som farlig, stressende eller utfordrende. Angst utløser vanligvis kroppslige spenningsreaksjoner, som adrenalinsekresjon eller anfall av muskler, samt en ubehagelig følelse av rastløshet, haster eller spredning.

Angst kan være en del av en felles og nåværende adaptiv respons fra organismen til situasjoner med risiko eller stress, slik at det er et svar fra kroppen selv for å forbedre sin respons på utfordringene fremover. Først når denne responsen overstiger det normale, det vil si at det blir ukontrollerbart, kronisk eller overdrevet mot stimulansens dimensjoner (eller til og med, når det mangler tilsynelatende stimulus), begynner det å bli vurdert en lidelse

Selv i disse tilfellene er angst vanligvis et symptom på en dypere og mer skjult sykdom eller sykdom, enten det er kroppslige eller psykiske, og bare behandler rotproblemet. Du kan også takle det.

I moderne samfunn blir angst og tilhørende psykologiske lidelser en hyppigere sykdom, assosiert med høye nivåer av nevrotisisme . Når du er ute av kontroll, kan det utløse sosialt og funksjonelt skadelig atferd for enkeltpersoner, i tillegg til å utsette dem for enorm følelsesmessig slitasje og lidelse.

Det kan tjene deg: Stress.

  1. Årsaker til angst

Årsakene til angst kan være av to typer:

  • Ekstern. Begivenheter eller situasjoner i dagliglivet som vekker hos den enkelte oppfatningen av å være i fare eller i fare, for eksempel en trafikkulykke, en viktig presentasjon, en opptaksprøve, en kjærlighetsdato eller enhver utfordrende situasjon.
  • Intern. Følelsesmessige ubalanser, psykiske traumer, hormonelle ubalanser eller psykiske lidelser kan være årsaker til angst, som utløses i situasjoner der det ikke er noen ekstern stimulans som kan utløse en adaptiv respons.
  1. Angstsymptomer

De vanlige symptomene på angst kan være:

  • Fysisk : nervøs svette, munntørrhet, svimmelhet, ustabilitet, skjelving, muskelspenning, hodepine, takykardi, brystsmerter, kortpustethet, kvalme, oppkast, diaré, forstoppelse, hyppig vannlating eller seksuell dysfunksjon.
  • Psykologisk : bekymring, bekymring, overveldelse, rastløshet, følelse av død eller overhengende galskap, frykt, irritabilitet, rastløshet, vansker med konsentrasjon og hukommelse, søvnløshet, hemninger, tvang, tvangstanker eller unndragelsesatferd.
  1. Typer angst

Som nevnt tidligere, er det vanlig å skille mellom to former for angst: tilpasningsdyktig og patologisk.

  • Adaptiv angst Alle mennesker opplever det av og til: det er en reaksjon fra organismen på en stressende situasjon, og som har som mål å være våken, forberedt, klar for hva som skjer. Normalt gir det seg når situasjonen er over og forhindrer ikke vanlig drift.
  • Patologisk angst Det som ikke har noen forklaring, eller som er overdreven i møte med dens årsaksstimulering, eller som ganske enkelt er vedvarende over tid, regnes som en patologisk angst, bevis på en psykologisk, emosjonell eller hormonell lidelse.
  1. Hvordan kontrollere angst?

Åndelige aktiviteter som yoga hjelper til med å bekjempe angst.

For å takle angst finnes det hjemmelagde og enkle formler, i tillegg til medisiner og angstdempende midler . Det kommer selvfølgelig an på hvilken angst vi snakker om.

For patologisk angst, ganske enkelt, må det underliggende problemet løses. Angstsymptomer kan behandles separat, eller sammen ved å ta angstdempende, psykotropiske medisiner designet for å kjemisk motvirke det i hjernen.

Derimot kan vanlig angst eller tendensen til å være engstelig bekjempes av:

  • Beroligende infusjoner, som lindete, kamille, etc.
  • Fysisk trening, for å brenne angst og frigjøre endorfiner.
  • Meditasjon og åndelige aktiviteter, som yoga, gå til kirken, pusteøvelser, etc.
  • Distraher deg, gjennom spill, opplesninger, filmer eller noe som fanger oppmerksomheten vår.
  • Turgåing, kanskje den enkleste, men mest effektive metoden.
  1. Generalisert angstlidelse

Angst og angst bør ikke forveksles med Generalised Anxiety Disorder (GAD), som er det som kalles en serie psykologiske og emosjonelle forhold som er nært knyttet til depressive eller bipolare lidelser. Det er en av de vanligste psykiske lidelsene, og den er preget av en kronisk og uvirkelig følelse av frykt, bekymring og fare, som forstyrrer arbeidet og negativt påvirker livet til lagt.

De er vanligvis symptomer på GAD sammen med bekymring: vedvarende søvnløshet, motorisk rastløshet, problemer med å konsentrere seg eller huske, irritabilitet, muskelspenninger og lett tretthet.

Interessante Artikler

Ledelse i administrasjon

Ledelse i administrasjon

Vi forklarer hva ledelse er i administrasjon og forskjellene mellom ledelse og administrasjon. Prosjektledelse og offentlig ledelse. Hvert selskap må ha en handlingsplan som oppfyller sine mål. Hva er ledelse i administrasjon? Forretningsstyring refererer til planlegging av prosesser for å oppnå målene til et selskap eller organisasjon. Adm

utdanning

utdanning

Vi forklarer hva utdanning er og dens forskjellige betydninger i henhold til flere forfattere. I tillegg hvilke typer utdanning som finnes. Utdanning skjer i familien og på forskjellige stadier i skolehverdagen. Hva er utdanning? Tilrettelegging for læring eller å få kunnskap, ferdigheter, verdier og vaner i en gitt menneskegruppe, av andre mennesker, kalles utdanning. be

Peruansk jungel

Peruansk jungel

Vi forklarer deg hva som er den peruanske jungelen, eller den peruanske Amazonas, dens historie, beliggenhet, lettelse, flora og fauna. I tillegg eksempler på andre skoger. Den peruanske jungelen okkuperer 782 880 km2. Hva er den peruanske jungelen? Det er kjent som den peruanske jungelen eller, mer korrekt, den peruanske Amazonas i den delen av Perus territorium som er okkupert av store områder med jungelbiom som tilhører Amazonas. S

lovovertredelse

lovovertredelse

Vi forklarer hva kriminalitet er og hva ungdomskriminalitet består av. I tillegg hvordan organisert kriminalitet utvikler seg. De vanligste straffene er fengsel eller fengsel og også bøter. Hva er kriminalitet? Kriminalitet er et konsept som brukes daglig for å referere til forskjellige situasjoner. Nå

microenterprise

microenterprise

Vi forklarer deg hva en mikroenterprise er, og hva er dens viktigste egenskaper. I tillegg fordeler og ulemper det har. Mikroentreprenøren er en person som er i stand til å heve en eller flere små mikrobedrifter. Hva er Microenterprise? Microenterprise-konseptet er et begrep som brukes til å differensiere et selskap etter dets månedlige eller årlige inntekt , i tillegg til størrelsen. Det i

Matkjede

Matkjede

Vi forklarer hva en næringskjede er og koblingene som utgjør den. I tillegg, hvordan er vannlevings- og landkjedene. Matkjeder er overføring av materie og energi fra en organisme til en annen. Hva er en næringskjede? Matkjeden er prosessen der næringsstoffer overføres mellom de forskjellige artene som utgjør et biologisk samfunn. Den g