hygiene

Vi forklarer hva hygiene er og hva slags hygiene som finnes. I tillegg noen eksempler på hygiene på forskjellige felt.

1. Hva er hygiene?

La higiene (fra franske hygi s ) viser til den grenen av medisin som har som mål å forebygge sykdom og bevare helse, enten det er sett fra Personlige aspekter som miljøaspekter.

Spesielt refererer begrepet hygiene til praksis som inkluderer rengjøring og personlig hygiene, av hjem og offentlige rom . Hygiene er en praksis som bør få stor betydning i menneskers liv siden deres fravær kan ha viktige negative konsekvenser for organismen og samfunnet som helhet.

Mens opprinnelsen til praksis kan spores til antikkens Hellas, begynner dens begynnelse som vitenskap tilbake til de første årene av 1900-tallet. I denne historiske sammenhengen begynte spesifikke metoder for forskning og bestemte regler for utførelse av disse.

Takket være oppfatningen av hygiene som vitenskap har mange sykdommer blitt forhindret, og i mange tilfeller har prosentene sunket betydelig. Imidlertid kan disse endringene sees lettere i visse land, men ikke i andre.

Se også: Sikkerhet.

1. Typer hygiene

Hygiene kan karakteriseres avhengig av dens spesielle egenskaper. De to store gruppene det kan klassifiseres i er offentlige og private:

• Offentlig hygiene Den refererer til den som må utføres av den kompetente myndighet, som handler med tanke på omstendighetene og behovene til befolkningen som helhet. Noen eksempler er avløpsnett eller vannnett som er egnet til konsum. I tillegg gjennomføres det ofte kampanjer for å spre viss informasjon relatert til hygiene.
• Privat hygiene Det kan forstås som den hygienen som hvert menneske må ta vare på personlig, enten fra korporalt synspunkt eller fra det rom han bor. Innenfor denne gruppen er det mulig å skille noen typer hygiene på spesielle måter og tilpasset den gitte situasjonen.

1. Eksempler på privat hygiene

• Hygiene i holdningen . Den refererer til å unngå holdninger eller innsats som ikke er nødvendige og kan ha skadelige effekter på ryggraden. Ryggraden bør få spesiell oppmerksomhet siden det er strukturen i menneskekroppen og er den store støtten til kroppen. Når det ikke blir tatt vare på, er utseendet på korsryggsmerter og mange ganger unormalt. Noen råd gitt av spesialister er: fordelingen av vekt i begge hender eller armer, unngå å strekke deg for å nå gjenstander som er veldig høye, for dette sikrer de at bruk av en stige eller en benk er å foretrekke, når du bøyer deg er det tilrådelig bøy bena, blant mange andre forholdsregler som kan tas i betraktning.
• Yrkeshygiene Når vi snakker om hygiene på arbeidsplassen, bør det tas med i betraktningen at mange tiltak som er iverksatt, bør betraktes som juridiske normer, snarere enn som enkel praksis. Disse tiltakene gjør det mulig å beskytte arbeidernes fysiske og mentale integritet siden mange risikoer unngås avhengig av omfanget av arbeidet. For dette er det nødvendig å skille tre store grupper, først og fremst de sosiale forholdene, det vil si klimaet mellom arbeiderne, miljøet, både hierarkisk og uformell organisasjon, blant andre. Når man snakker om midlertidige forhold, vises det til antall timer arbeid, ferieperioder eller pauser under konferansen, mengden overtid, blant andre. Til slutt refererer miljøforholdene til det fysiske rommet som arbeideren er nedsenket i, og hvis han beskytter det mot mulige farer.
• Kroppshygiene I dette tilfellet er det snakk om en kroppsrensing, med spesiell oppmerksomhet på kutanorganet, det vil si huden og også i neglene og hodebunnen. Huden er det største organet i kroppen og er også kontakten med miljøet, som beskytter resten av kroppen mot mulige angrep fra miljøet. For å være i god stand, anbefaler spesialister fjerning av tørr hud, støv og også sekresjonen fra kroppens forskjellige kjertler. Det er viktig å understreke at misbruk av produkter som er skadelige for huden, som klor eller vaskemiddel, kan være enda farligere enn fraværet av hygiene.
• Hygiene i idrett . Hygiene på idrettsområdet er ikke bare en helsegevinst, men den gir også bedre nivåer, spesielt i konkurransedyktige rom. Det er nødvendig å være oppmerksom før, under og etter fysiske aktiviteter. I den første terminperioden er det veldig viktig å besøke legen for å bekrefte om kroppen er i en posisjon til å utføre ønsket aktivitet. I minuttene før aktiviteten er det nødvendig å utføre aktiviteter slik at organismen kan forberede seg, for dette er varmeinngangene elementære.
  Det er også nødvendig å ha gjort fordøyelsen, det er derfor sportsutøvelse anbefales etter å ha ventet to timer siden forrige måltid. På det tidspunktet idretten eller aktiviteten utføres, er det nødvendig å drikke vann eller annen type væske for å holde kroppen hydrert. Klærne som brukes må være rene, men den må også være behagelig og ikke hemme svette.
  Spesialistene bekrefter at det ikke er bra å avslutte oppgaven plutselig, så det er nødvendig å utføre litt mykere aktivitet etter endt trening, som det for eksempel kan være en gå. Hydrering bør fortsette selv etter at aktiviteten er avsluttet, og til slutt er det viktig å ta et bad for å rense kroppen deretter. Det er også veldig nyttig for utvinning av kroppen.

På nettet: Hvorfor er personlig hygiene viktig?